Kiat Detoksifikasi

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Ekonomisnya!

Pembahasan kita kali ini yaitu Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detoxification yakni pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta berbagai macam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping menghasilkan tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Ekonomisnya!

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Ekonomisnya!

Berikut 5 cara detoks.

  1. Setelah kita bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detox ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan resiko timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan bisa dilakukan dengan bermacam ragam cara. Akan tetapi prinsipnya satu ialah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toksin.

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, badan tidak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan kawan-kawan semua.

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Ekonomisnya!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification enggak berlangsung sempurna.

Detox dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi untuk kawan-kawan semua. Namun buat orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, akan banyak membantu.

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Ekonomisnya!

Ada kegunaan juga melaksanakan pembersihan toxid dengan hanya menyantap buah disebabkan buah mengandung banyak air sampai kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tidak menyantap makanan “berat”, tubuh tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang beraneka ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya memudahkan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap dua jam. Selain buah-buahan, kamu bisa pula minum juice sayur mayur, tetapi keduanya enggak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kamu bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembersihan. Proses pembersihan racun hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toksin dalam badan.

Walau udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berefek buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, engkau tetap kudu mengendalikan asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, tak balik lagi. Akan tetapi, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan kita.

Biasanya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Pasukan Synergy

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Ekonomisnya!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun kalian relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat pula, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kemampuan tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kawan-kawan semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tidak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Ekonomisnya!, semoga post ini berguna buat kalian. Tolong post ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion