Kiat Detoksifikasi

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!

Kali ini saya akan bahas mengenai Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Pasukan Synergy

Proses detoxification yaitu pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan beraneka ragam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping menjadikan badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!

Berikut lima kiat detoks.

  1. Sesudah engkau bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoks ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan resiko timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoks dapat dilakukan dengan beraneka ragam teknik. Tapi prinsipnya satu adalah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua racun.

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya makan buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, tubuh tidak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toxin demi kesehatan kalian.

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kawan-kawan semua sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox tidak berlangsung sempurna.

Pembersihan dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tidak asing lagi untuk Anda. Tapi untuk orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, akan banyak membantu.

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga menjalani pembersihan toksin dengan cuma makan buah-buahan karena buah-buahan mengandung banyak air sampai kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau gak konsumsi makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang pelbagai dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap 2 jam. Selain buah-buahan, temen-temen semua bisa juga minum juice sayur mayur, tetapi keduanya enggak disarankan buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, engkau bisa menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembuangan. Proses pembuangan toxin sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat Anda, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toxin dalam badan.

Meski udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kamu tetap mesti mengendalikan asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas racun tadi, enggak kembali lagi. Tetapi, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan kamu.

Kebanyakan tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!

Indikasi awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun sahabat semua relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat juga, kendati badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh gak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info terkait dengan Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!, kami harap post kali ini berguna untuk kalian. Saya Berharap postingan ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion