Kiat Detoksifikasi

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Alami dan Murahnya!

Pada Kesempatan ini saya akan jelaskan tentang Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Alami dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoxification merupakan pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta beraneka macam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain membentuk tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Alami dan Murahnya!

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Alami dan Murahnya!

Berikut lima trik detoks.

  1. Sesudah kamu bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoxification ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah resiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoksifikasi bisa dilakukan dengan berbagai macam teknik. Namun prinsipnya 1 ialah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua racun.

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Alami dan Murahnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, tubuh gak menggunakan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk menghilangkan toxid demi kesehatan kita.

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Alami dan Murahnya!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi tak berjalan sempurna.

Detoxification dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti udh enggak asing lagi untuk sahabat semua. Tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, bakal banyak menolong.

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Alami dan Murahnya!

Ada kegunaan juga melaksanakan pembuangan toxin dengan cuma konsumsi buah-buahan dikarenakan buah mengandung banyak air sampai temen-temen semua terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak makan makanan “berat”, badan tak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang berbagai macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas tiap dua jam. Selain buah-buahan, kamu dapat juga minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya enggak disarankan buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kita dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Alami dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toxin sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat kawan-kawan semua, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala racun dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Pasukan Synergy

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Alami dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, Anda tetap mesti mengontrol asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas racun tadi, tidak kembali lagi. Akan tetapi, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kamu.

Pasukan Synergy

Biasanya badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “dibersihkan”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Alami dan Murahnya!

Tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun kita relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat juga, kendati badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kapasitas badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh engkau bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tidak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info tentang Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Alami dan Murahnya!, semoga post kali ini membantu kawan-kawan. Tolong artikel ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion