Kiat Detoksifikasi

Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Di artikel ini kami akan ulas mengenai Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoxification yakni pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta beraneka ragam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Efek proses pembersihan ini, selain menghasilkan badan lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Berikut 5 strategi detox.

Pasukan Synergy
  1. Sesudah kalian bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoksifikasi ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mencegah resiko timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detoxification dapat dilakukan dengan berbagai cara. Akan tetapi prinsipnya 1 yaitu, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxin.

Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma menyantap buah dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, badan enggak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul untuk menghilangkan toxin demi kesehatan kawan-kawan semua.

Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kawan-kawan semua sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox gak berlangsung sempurna.

Detoks dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas udh tak asing lagi buat temen-temen semua. Akan tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, bakal banyak membantu.

Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Ada kegunaan juga menjalankan pembersihan racun dengan cuma konsumsi buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air sampai Anda bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar enggak konsumsi makanan “berat”, tubuh tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang beraneka macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap dua jam. Disamping buah-buahan, engkau dapat pula minum juice sayur mayur, namun keduanya enggak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kamu dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembersihan. Proses pembuangan toksin sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toxin dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berefek buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kamu tetap mesti memperhatikan asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas racun tadi, gak balik lagi. Namun, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan Anda.

Biasanya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetoks”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Gejala awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun engkau relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat pula, sekalipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Karena kemampuan badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kawan-kawan semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan gak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi tentang Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!, kami harap post kali ini membantu kalian. Tolong post ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion