Kiat Detoksifikasi

Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Topik kita sekarang yakni Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detox ialah pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan beraneka macam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain menghasilkan badan lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Berikut lima metode detoks.

  1. Sesudah engkau bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoks ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindarkan bahaya timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat pembersihan bisa dilakukan dengan bermacam ragam metode. Namun prinsipnya satu ialah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxid.

Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma makan buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, tubuh gak memakai energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan kamu.

Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kita kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification tidak berjalan sempurna.

Pasukan Synergy

Detox dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti udh gak asing lagi untuk temen-temen semua. Akan tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, bakal banyak membantu.

Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga menjalani pembersihan toxin dengan hanya konsumsi buah karena buah-buahan mengandung banyak air hingga engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar enggak makan makanan “berat”, tubuh tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang berbagai macam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas setiap dua jam. Selain buah-buahan, kalian bisa pula minum juice sayuran, tetapi keduanya tak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, Anda dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxin hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat Anda, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toxid dalam badan.

Meski sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kita tetap harus memperhatikan asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toxid tadi, gak kembali lagi. Akan tetapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kawan-kawan semua.

Kebanyakan tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Indikasi awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun kalian relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat pula, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Karena kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan tidak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi tentang Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!, saya harap postingan kali ini berguna buat temen-temen. Tolong artikel ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion