Kiat Detoksifikasi

Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!

Pembahasan kita kali ini yaitu Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detox yaitu pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan bermacam ragam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Efek proses pembersihan ini, selain menjadikan tubuh lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!

Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!

Berikut lima trik detoksifikasi.

  1. Sesudah kita bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detoks ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan resiko timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram badan Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detox dapat dilakukan dengan beraneka macam teknik. Tapi prinsipnya 1 yakni, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxid.

Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengonsumsi buah-buahan dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, tubuh enggak memakai energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk menghilangkan toxin demi kesehatan Anda.

Pasukan Synergy

Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kamu kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan tak berjalan sempurna.

Detoks dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti udh tak asing lagi untuk Anda. Akan tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, akan banyak menolong.

Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!

Ada manfaat juga melakukan pembersihan racun dengan cuma konsumsi buah karena buah mengandung banyak air sampai kalian terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau enggak menyantap makanan “berat”, badan enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang bermacam-macam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar memudahkan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas setiap dua jam. Disamping buah, engkau dapat juga minum juice sayur mayur, tapi keduanya tak dianjurkan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kalian dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxid hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala racun dalam badan.

Walau sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berdampak buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, temen-temen semua tetap harus mengelola asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, tidak kembali lagi. Namun, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kamu.

Biasanya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, apabila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun kamu relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat pula, meskipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kemampuan tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan engkau akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tidak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info tentang Mau Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!, semoga post kali ini membantu kamu. Tolong post ini disebarluaskan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion