Kiat Detoksifikasi

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!

Topik kita kali ini yakni Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detox yakni pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk buat kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping membikin badan lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!

Berikut 5 tips detoks.

  1. Setelah Anda bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detox ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan resiko timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh temen-temen semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoks dapat dilakukan dengan pelbagai teknik. Akan tetapi prinsipnya satu yaitu, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua racun.

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, tubuh tak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat menghilangkan toksin demi kesehatan temen-temen semua.

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses pembersihan enggak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tidak asing lagi untuk engkau. Tapi buat orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, bakal banyak membantu.

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Ada kegunaan juga melakukan pembuangan toxid dengan hanya makan buah-buahan karena buah mengandung banyak air sampai kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tak makan makanan “berat”, tubuh enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang pelbagai dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap dua jam. Selain buah-buahan, kalian bisa pula minum juice sayur mayur, akan tetapi keduanya enggak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, Anda bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toksin sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat Anda, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxid dalam badan.

Walau udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berefek buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, temen-temen semua tetap kudu mengontrol asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, tak kembali lagi. Tapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan Anda.

Kebanyakan badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Pasukan Synergy

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun kalian relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat pula, walaupun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Karena kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kawan-kawan semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh enggak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi terkait dengan Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!, semoga postingan kali ini mencerahkan kawan-kawan. Mohon post ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion