Kiat Detoksifikasi

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!

Topik kita sekarang yakni Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga penting buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detoks yaitu pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta bermacam ragam zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping menghasilkan tubuh lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!

Berikut lima trik detox.

  1. Sesudah kita bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program pembersihan ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan bahaya timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan dapat dilakukan dengan beraneka ragam cara. Tetapi prinsipnya 1 adalah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua racun.

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya memakan buah dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, badan tidak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan racun demi kesehatan kamu.

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses pembersihan gak berlangsung sempurna.

Detoxification dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti udh gak asing lagi untuk engkau. Akan tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah-buahan, akan banyak membantu.

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!

Ada kegunaan juga melaksanakan pembuangan toxid dengan hanya menyantap buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air sampai Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau enggak konsumsi makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang beraneka ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap dua jam. Disamping buah-buahan, engkau dapat juga minum juice sayuran, akan tetapi keduanya enggak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kamu dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembuangan. Proses pembuangan toksin sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toksin dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berefek buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kita tetap mesti menjaga asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toxid tadi, tak kembali lagi. Akan tetapi, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan engkau.

Pasukan Synergy

Rata-rata tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Pasukan Synergy

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!

Indikasi awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun kamu relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat pula, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan enggak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info tentang Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!, kami harap post ini berguna untuk temen-temen. Mohon postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion