Kiat Detoksifikasi

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Di postingan ini saya akan ulas tentang Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoxification yakni pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan beragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping menghasilkan badan lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Pasukan Synergy

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Berikut lima trik detoks.

  1. Setelah Anda bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program pembersihan ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mengatasi bahaya timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat pembersihan dapat dilakukan dengan beraneka macam cara. Tapi prinsipnya 1 yakni, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua racun.

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah-buahan dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, badan tak memakai energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul untuk menghilangkan racun demi kesehatan kamu.

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kalian sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi gak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tak asing lagi buat kamu. Namun untuk orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, akan banyak membantu.

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga menjalankan pembuangan toxin dengan hanya makan buah disebabkan buah mengandung banyak air sampai kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tidak makan makanan “berat”, badan gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Pasukan Synergy

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang berbagai macam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap dua jam. Disamping buah-buahan, kalian bisa juga minum juice sayuran, akan tetapi keduanya gak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, engkau dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toxid hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat Anda, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toxin dalam badan.

Meski udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berdampak buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kita tetap kudu memperhatikan asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas racun tadi, gak kembali lagi. Namun, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kalian.

Kebanyakan tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetox”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun temen-temen semua relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat juga, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan temen-temen semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan enggak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!, semoga post ini berguna untuk kalian. Tolong postingan ini diviralkan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion