Kiat Detoksifikasi

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Kali ini saya akan bahas tentang Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detox adalah pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan berbagai macam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping menyebabkan tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Berikut beberapa kiat detox.

  1. Sesudah engkau bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detoksifikasi ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mengatasi resiko timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk pembersihan dapat dilakukan dengan beragam teknik. Namun prinsipnya 1 yaitu, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua racun.

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma menyantap buah dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, tubuh tak menggunakan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat menghilangkan toxin demi kesehatan Anda.

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Sayangnya, tak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, Anda kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks tak berlangsung sempurna.

Detoxification dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti udh tidak asing lagi untuk kita. Tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, akan banyak membantu.

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Ada kegunaan juga melaksanakan pembuangan racun dengan hanya konsumsi buah-buahan disebabkan buah-buahan mengandung banyak air sampai kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tak makan makanan “berat”, tubuh tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Pasukan Synergy

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang pelbagai dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap 2 jam. Selain buah-buahan, sahabat semua dapat pula minum juice sayur-sayran, tapi keduanya gak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kamu bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat temen-temen semua, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toxin dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kamu tetap mesti mengontrol asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas racun tadi, tidak balik lagi. Tapi, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh engkau.

Biasanya badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, apabila tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati kita relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat pula, sekalipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh engkau bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan gak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi terkait dengan Mau Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!, semoga artikel kali ini membantu kamu. Tolong artikel ini dishare biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion