Kiat Detoksifikasi

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Murahnya!

Kali ini kami akan ulas mengenai Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detoksifikasi merupakan pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta beragam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Efek proses pembersihan ini, selain menjadikan badan lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Murahnya!

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Murahnya!

Berikut beberapa siasat detoksifikasi.

  1. Setelah engkau bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoksifikasi ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan resiko timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detox bisa dilakukan dengan bermacam ragam teknik. Tetapi prinsipnya satu ialah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxin.

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Murahnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma makan buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, tubuh tidak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan racun demi kesehatan kawan-kawan semua.

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Murahnya!

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox tak berlangsung sempurna.

Pasukan Synergy

Detox dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti udh tidak asing lagi untuk engkau. Tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, akan banyak membantu.

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Murahnya!

Ada keuntungan juga menjalankan pembersihan toxid dengan hanya menyantap buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tidak menyantap makanan “berat”, tubuh enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang pelbagai dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap dua jam. Disamping buah-buahan, kalian bisa juga minum juice sayuran, tetapi keduanya gak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kita bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembuangan. Proses pembuangan toxin hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toksin dalam badan.

Meski udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berakibat buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, temen-temen semua tetap kudu menjaga asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, enggak balik lagi. Tapi, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kamu.

Kebanyakan badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Murahnya!

Indikasi awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun kita relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat pula, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Karena kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan engkau bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi tentang Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Murahnya!, kami harap artikel ini membantu kamu. Mohon artikel ini dibagikan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion