Kiat Detoksifikasi

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!

Kali ini kami akan bahas tentang Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Pasukan Synergy

Proses detoks yakni pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan bermacam ragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping mengakibatkan badan lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!

Berikut beberapa siasat detoks.

  1. Sesudah kamu bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoksifikasi ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan risiko timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detox dapat dilakukan dengan pelbagai therapy. Namun prinsipnya 1 ialah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxid.

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, badan enggak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul buat menghilangkan toxin demi kesehatan engkau.

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kita sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification tak berjalan sempurna.

Detox dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas sudah gak asing lagi buat kalian. Tapi untuk orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, akan banyak membantu.

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Ada manfaat juga melaksanakan pembuangan toksin dengan hanya konsumsi buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga kawan-kawan semua terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tidak makan makanan “berat”, badan tak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang pelbagai dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas setiap dua jam. Selain buah, temen-temen semua bisa pula minum juice sayur mayur, tapi keduanya tak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kita dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toxin sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat Anda, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toksin dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berefek buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kamu tetap harus menjaga asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, enggak kembali lagi. Akan tetapi, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan Anda.

Umumnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “dibersihkan”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!

Tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, apabila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun Anda relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat pula, meskipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan enggak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info berkaitan dengan Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!, semoga artikel kali ini berguna untuk temen-temen. Saya Berharap postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion