Kiat Detoksifikasi

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Alami dan Ekonomisnya!

Kali ini kami akan bahas tentang Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Alami dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detoks yaitu pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan beragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping membuat tubuh lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Alami dan Ekonomisnya!

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Alami dan Ekonomisnya!

Berikut 5 jalan detoks.

  1. Sesudah kalian bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detoksifikasi ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi risiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoxification dapat dilakukan dengan berbagai ragam cara. Akan tetapi prinsipnya 1 adalah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua racun.

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Alami dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma makan buah dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan tak menggunakan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul untuk membuang toxid demi kesehatan kalian.

Pasukan Synergy

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Alami dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kalian sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox tidak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi buat sahabat semua. Akan tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah-buahan, akan banyak menolong.

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Alami dan Ekonomisnya!

Ada manfaat juga melakukan pembersihan toxid dengan hanya konsumsi buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air sampai kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tak konsumsi makanan “berat”, badan gak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang bermacam ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas tiap dua jam. Selain buah-buahan, Anda bisa pula minum juice sayur-sayran, namun keduanya tidak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, Anda dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Alami dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toxid hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toksin dalam tubuh.

Pasukan Synergy

Meski udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berefek buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Alami dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, kita tetap mesti memperhatikan asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, enggak kembali lagi. Namun, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kita.

Kebanyakan badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Alami dan Ekonomisnya!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun sahabat semua relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat pula, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan enggak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi terkait dengan Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Alami dan Ekonomisnya!, saya harap post ini berguna buat kawan-kawan. Mohon artikel ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion