Kiat Detoksifikasi

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Pembahasan kita kali ini yakni Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detoxification yakni pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta beraneka macam zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain menghasilkan badan lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Berikut lima metode detoks.

  1. Sesudah kamu bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detox ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi resiko timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detox dapat dilakukan dengan berbagai ragam teknik. Namun prinsipnya satu ialah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toksin.

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan tak menggunakan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk menghilangkan toxid demi kesehatan engkau.

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kalian sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoks tidak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas udh tidak asing lagi untuk kita. Tapi buat orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, bakal banyak membantu.

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Ada manfaat juga menjalani pembuangan toksin dengan hanya makan buah disebabkan buah mengandung banyak air sampai kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tak konsumsi makanan “berat”, badan enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang beragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Disamping buah, kamu dapat juga minum juice sayur mayur, tapi keduanya gak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kamu dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toxid hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat sahabat semua, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toksin dalam tubuh.

Walau sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berefek buruk, toh, sebaiknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kalian tetap kudu mengendalikan asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, enggak balik lagi. Akan tetapi, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kamu.

Lazimnya badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetox”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Pasukan Synergy

Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Indikasi awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, apabila tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun kalian relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat juga, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kawan-kawan semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh enggak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info berkaitan dengan Mau Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!, kami harap postingan ini berguna buat temen-temen. Mohon postingan ini disebarluaskan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion