Kiat Detoksifikasi

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Topik kita sekarang yakni Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoxification ialah pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan beraneka macam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Efek proses pembersihan ini, selain menyebabkan tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Berikut lima rahasia detoks.

  1. Sesudah engkau bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program pembersihan ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mengatasi risiko timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram badan Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detoks bisa dilakukan dengan berbagai metode. Tapi prinsipnya 1 ialah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxid.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma memakan buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, tubuh tak memakai energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul untuk membuang toxid demi kesehatan engkau.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Sayangnya, gak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox enggak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas udh tak asing lagi buat Anda. Tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, bakal banyak menolong.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Ada kegunaan juga menjalankan pembuangan toxin dengan hanya makan buah dikarenakan buah mengandung banyak air hingga engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau gak konsumsi makanan “berat”, badan tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang bermacam ragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas tiap 2 jam. Selain buah-buahan, engkau bisa pula minum juice sayuran, tapi keduanya gak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, Anda bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toxin hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toxin dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berakibat buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kamu tetap mesti mengontrol asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, tidak balik lagi. Tetapi, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kamu.

Rata-rata tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, apabila tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun engkau relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat pula, walaupun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!, semoga post ini berguna buat kalian. Tolong postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion