Kiat Detoksifikasi

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!

Sekarang saya akan jelaskan mengenai Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoks ialah pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta bermacam ragam zat yang buruk buat kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping membikin badan lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!

Berikut 5 tips detoxification.

  1. Sesudah kawan-kawan semua bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoks ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindarkan resiko timbulnya kembung akibat penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram badan kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detoxification dapat dilakukan dengan berbagai macam teknik. Namun prinsipnya satu ialah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toksin.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah-buahan dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, tubuh tidak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan toxid demi kesehatan kalian.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kita sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoks tidak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas sudah enggak asing lagi untuk kalian. Akan tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, akan banyak menolong.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Ada manfaat juga melaksanakan pembuangan toksin dengan cuma makan buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tak menyantap makanan “berat”, badan gak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang beraneka ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas setiap dua jam. Selain buah-buahan, kita dapat juga minum juice sayuran, tetapi keduanya gak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, Anda dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toksin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat kalian, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toxid dalam badan.

Walau sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berefek buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, engkau tetap harus mengendalikan asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, gak balik lagi. Tapi, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kita.

Lazimnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!

Tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun kita relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat juga, kendati tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kawan-kawan semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan gak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi berkaitan dengan Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!, kami harap artikel kali ini membantu kawan-kawan. Mohon artikel ini dibagikan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion