Kiat Detoksifikasi

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Topik kita kali ini yakni Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Pasukan Synergy

Proses detoks yakni pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta bermacam ragam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Efek proses pembersihan ini, selain mengakibatkan badan lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Berikut 5 tips detoksifikasi.

  1. Setelah kalian bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoks ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk mencegah resiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detox bisa dilakukan dengan beragam metode. Tapi prinsipnya satu yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxid.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah-buahan dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, badan tak menggunakan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul untuk menghilangkan toxin demi kesehatan kamu.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kita sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan tidak berlangsung sempurna.

Detoxification dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas udh tidak asing lagi untuk kalian. Namun bagi orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, akan banyak menolong.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Ada manfaat juga menjalankan pembersihan toxid dengan hanya menyantap buah dikarenakan buah mengandung banyak air hingga Anda bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar enggak makan makanan “berat”, tubuh gak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang beraneka macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya memudahkan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas tiap dua jam. Disamping buah-buahan, kita bisa pula minum juice sayur mayur, akan tetapi keduanya tak direkomendasi buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, Anda dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembersihan. Proses pembersihan racun sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxid dalam badan.

Walau sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berakibat buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, Anda tetap kudu mengendalikan asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, gak balik lagi. Tetapi, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan Anda.

Biasanya badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetox”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati sahabat semua relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat pula, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Karena kemampuan badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan tidak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Pasukan Synergy

Sekian info tentang Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!, semoga artikel ini membantu Anda. Mohon postingan ini dishare agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion