Kiat Detoksifikasi

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!

Di artikel ini saya akan bahas tentang Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoks merupakan pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta berbagai ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Efek proses pembersihan ini, selain membentuk badan lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!

Berikut beberapa rahasia detoksifikasi.

  1. Sesudah kamu bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detox ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan resiko timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan dapat dilakukan dengan beraneka macam cara. Tapi prinsipnya satu adalah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxid.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya memakan buah dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, badan gak menggunakan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul buat menghilangkan racun demi kesehatan kita.

Pasukan Synergy

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kamu kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks gak berlangsung sempurna.

Detoks dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas sudah gak asing lagi buat kita. Akan tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, akan banyak menolong.

Pasukan Synergy

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!

Ada kegunaan juga melakukan pembuangan racun dengan cuma menyantap buah karena buah-buahan mengandung banyak air sampai kawan-kawan semua bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar gak konsumsi makanan “berat”, badan tak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang beragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap 2 jam. Disamping buah, kita dapat juga minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya tidak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kita bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toxid sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala racun dalam badan.

Walau udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berdampak buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kawan-kawan semua tetap kudu mengontrol asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, enggak kembali lagi. Namun, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh Anda.

Rata-rata badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “dibersihkan”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!

Indikasi awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati kita relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat juga, kendati badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Sebab kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kawan-kawan semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!, saya harap post kali ini bermanfaat untuk Anda. Saya Berharap postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion