Kiat Detoksifikasi

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Pembahasan kita sekarang yakni Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detox merupakan pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan bermacam ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping membentuk tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Berikut lima metode detoks.

  1. Sesudah kalian bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoks ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk mencegah bahaya timbulnya kembung akibat penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram badan engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoxification bisa dilakukan dengan beragam therapy. Tapi prinsipnya satu yakni, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxid.

Pasukan Synergy

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma menyantap buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, badan tak memakai energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk membuang toksin demi kesehatan engkau.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Sayangnya, gak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, temen-temen semua kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoks gak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas udh gak asing lagi buat sahabat semua. Tapi untuk orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah-buahan, bakal banyak membantu.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Ada kegunaan juga menjalani pembuangan racun dengan cuma konsumsi buah disebabkan buah mengandung banyak air hingga engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tak menyantap makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang berbagai ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas setiap dua jam. Disamping buah-buahan, Anda dapat pula minum juice sayuran, namun keduanya tidak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kalian dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toksin hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat sahabat semua, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala racun dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berdampak buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, Anda tetap harus mengelola asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toxid tadi, gak balik lagi. Tetapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan kamu.

Rata-rata badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun kamu relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat pula, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Karena kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh gak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!, semoga post ini berguna buat kawan-kawan. Tolong artikel ini dibagikan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion