Kiat Detoksifikasi

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Pembahasan kita sekarang yakni Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detox yakni pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta beraneka ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping menghasilkan tubuh lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Berikut lima trik detoxification.

  1. Sesudah Anda bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program pembersihan ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan bahaya timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram badan Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detoks dapat dilakukan dengan beraneka macam metode. Tetapi prinsipnya satu adalah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua racun.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma menyantap buah-buahan dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, badan tak memakai energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan kawan-kawan semua.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox tidak berlangsung sempurna.

Pembersihan dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti sudah enggak asing lagi untuk temen-temen semua. Tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, akan banyak membantu.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Ada kegunaan juga menjalani pembuangan toxin dengan hanya menyantap buah-buahan karena buah mengandung banyak air sampai kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar enggak konsumsi makanan “berat”, tubuh tak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang berbagai ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas setiap 2 jam. Disamping buah-buahan, temen-temen semua bisa pula minum juice sayur-sayran, tapi keduanya enggak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kamu dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembersihan. Proses pembuangan toxid sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toksin dalam badan.

Walaupun udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kalian tetap kudu mengontrol asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas racun tadi, enggak balik lagi. Tetapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kalian.

Kebanyakan badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetox”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Gejala awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun engkau relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat juga, sekalipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan engkau akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan gak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Pasukan Synergy

Sekian info berkaitan dengan Mau Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!, kami harap postingan ini berguna buat kawan-kawan. Tolong post ini diviralkan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion