Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Pada Kesempatan ini kami akan bahas mengenai Mau Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga butuh buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detoxification yaitu pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta beraneka macam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain membentuk tubuh lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Mau Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Berikut lima tips detoksifikasi.

  1. Setelah engkau bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detox ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi resiko timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram badan kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detox dapat dilakukan dengan bermacam ragam therapy. Tetapi prinsipnya 1 yakni, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxid.

Mau Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma makan buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, badan enggak memakai energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan sahabat semua.

Mau Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification tak berjalan sempurna.

Detoxification dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas udh gak asing lagi untuk kita. Akan tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, akan banyak menolong.

Mau Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Ada keuntungan juga melakukan pembersihan toxid dengan cuma konsumsi buah disebabkan buah-buahan mengandung banyak air hingga kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau enggak konsumsi makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang bermacam-macam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas setiap 2 jam. Selain buah-buahan, temen-temen semua dapat juga minum juice sayuran, namun keduanya tidak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kalian dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toxin sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toksin dalam badan.

Walau sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kalian tetap kudu mengontrol asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, enggak balik lagi. Akan tetapi, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kamu.

Kebanyakan tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Pasukan Synergy

Mau Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun kamu relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat juga, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kapasitas badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kawan-kawan semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh gak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Pasukan Synergy

Demikian info terkait dengan Mau Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!, semoga artikel ini berguna buat temen-temen. Tolong postingan ini dishare supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion