Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!

Topik kita kali ini yakni Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detoksifikasi merupakan pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan beraneka ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain menjadikan badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!

Berikut 5 cara detox.

  1. Setelah Anda bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program detoksifikasi ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menghindarkan risiko timbulnya kembung akibat penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoxification dapat dilakukan dengan berbagai teknik. Tetapi prinsipnya satu yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxid.

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma makan buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, badan tidak memakai energi buat mencerna makanan, namun betul-betul untuk membuang toksin demi kesehatan kamu.

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kita sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox tidak berjalan sempurna.

Detoxification dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas udh tidak asing lagi buat kalian. Tapi bagi orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, akan banyak menolong.

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!

Ada manfaat juga melaksanakan pembuangan toxin dengan cuma menyantap buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tak makan makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang bermacam ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya memudahkan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap dua jam. Disamping buah, kita bisa juga minum juice sayuran, tapi keduanya tak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, engkau bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toxid sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toksin dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kamu tetap kudu memperhatikan asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toxin tadi, tidak kembali lagi. Akan tetapi, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan engkau.

Kebanyakan badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetox”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!

Tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun kamu relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat juga, meskipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Pasukan Synergy

Demikian informasi terkait dengan Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!, semoga post ini bermanfaat untuk kawan-kawan. Tolong artikel ini dishare biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion