Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!

Pembahasan kita kali ini yaitu Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun butuh buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detox adalah pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta beraneka ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain menjadikan tubuh lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Pasukan Synergy

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!

Berikut 5 resep detox.

  1. Setelah kawan-kawan semua bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoksifikasi ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan risiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detox bisa dilakukan dengan berbagai macam metode. Tapi prinsipnya 1 adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toksin.

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, badan tak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk membuang toxin demi kesehatan kita.

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!

Sayangnya, tak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kamu kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification gak berlangsung sempurna.

Detoks dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas udh gak asing lagi buat kamu. Tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, akan banyak menolong.

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!

Ada manfaat juga menjalani pembersihan toxid dengan hanya makan buah disebabkan buah-buahan mengandung banyak air sampai engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tidak makan makanan “berat”, badan gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang bermacam ragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Disamping buah-buahan, kalian dapat juga minum juice sayuran, namun keduanya tak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kalian bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembuangan. Proses pembersihan racun sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala racun dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kalian tetap harus menjaga asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas racun tadi, tak kembali lagi. Namun, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kita.

Biasanya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah kudu “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa biarpun Anda relatif baru melakukan puasa.

Pasukan Synergy

Mohon diingat pula, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kawan-kawan semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan tidak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!, semoga post kali ini bermanfaat buat kawan-kawan. Kami Berharap post ini dibagikan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion