Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Murahnya!

Pada Kesempatan ini kami akan bahas tentang Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detox ialah pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta beraneka macam zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping menyebabkan badan lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Murahnya!

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Murahnya!

Berikut lima cara detoxification.

  1. Setelah kamu bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program pembersihan ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari risiko timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan dapat dilakukan dengan beragam therapy. Tapi prinsipnya satu adalah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxid.

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya memakan buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, tubuh tak memakai energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat menghilangkan toxin demi kesehatan kita.

Pasukan Synergy

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Murahnya!

Sayangnya, gak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoks tak berjalan sempurna.

Detoks dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas udh tidak asing lagi untuk kalian. Tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah-buahan, bakal banyak menolong.

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Murahnya!

Ada kegunaan juga menjalani pembersihan toksin dengan hanya menyantap buah dikarenakan buah mengandung banyak air sampai kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tidak menyantap makanan “berat”, tubuh tak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Pasukan Synergy

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang berbagai macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas setiap dua jam. Selain buah, Anda dapat pula minum juice sayuran, tetapi keduanya tak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kawan-kawan semua bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxin sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toxin dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berefek buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, engkau tetap harus mengontrol asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toxid tadi, gak balik lagi. Namun, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh engkau.

Biasanya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Murahnya!

Gejala awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun Anda relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat juga, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan enggak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info berkaitan dengan Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Murahnya!, semoga artikel ini berguna buat kalian. Tolong artikel ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion