Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Kali ini kami akan ulas tentang Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detoxification yakni pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan berbagai macam zat yang buruk buat kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping menjadikan badan lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Berikut 5 jalan detox.

  1. Setelah engkau bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program detoxification ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi bahaya timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram badan temen-temen semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoxification bisa dilakukan dengan bermacam ragam cara. Akan tetapi prinsipnya 1 adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toksin.

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, tubuh tidak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul untuk membuang toxid demi kesehatan engkau.

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Sayangnya, gak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kalian sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses pembersihan tak berjalan sempurna.

Detoks dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas sudah gak asing lagi untuk Anda. Tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah-buahan, bakal banyak membantu.

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Ada manfaat juga menjalani pembersihan toksin dengan cuma makan buah-buahan karena buah mengandung banyak air sampai kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tidak makan makanan “berat”, tubuh tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang berbagai macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas tiap dua jam. Disamping buah-buahan, kita dapat juga minum juice sayuran, tapi keduanya tak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kalian dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembersihan. Proses pembersihan racun sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat engkau, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toxid dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berakibat buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, kamu tetap kudu mengelola asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, tidak balik lagi. Tetapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kita.

Biasanya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah harus “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun kamu relatif baru menjalani puasa.

Pasukan Synergy

Mohon diingat pula, kendati badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kapasitas badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Mau Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!, semoga post ini membantu temen-temen. Mohon artikel ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion