Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!

Topik kita kali ini adalah Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detoks adalah pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta beraneka macam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping membuat tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!

Berikut beberapa kiat detoxification.

  1. Setelah kita bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detoksifikasi ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindarkan risiko timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram badan kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan bisa dilakukan dengan bermacam ragam teknik. Namun prinsipnya satu yaitu, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua racun.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, tubuh tak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul buat membuang toxin demi kesehatan kalian.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox enggak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tak asing lagi buat sahabat semua. Akan tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, akan banyak membantu.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!

Ada keuntungan juga melakukan pembersihan toxid dengan cuma konsumsi buah karena buah mengandung banyak air sampai sahabat semua terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar gak konsumsi makanan “berat”, tubuh tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang beraneka macam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap dua jam. Disamping buah, engkau dapat juga minum juice sayur mayur, tetapi keduanya tak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, sahabat semua bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembuangan racun hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat sahabat semua, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxid dalam tubuh.

Meski sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berefek buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, temen-temen semua tetap mesti memperhatikan asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toxid tadi, enggak balik lagi. Namun, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan kamu.

Kebanyakan badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!

Tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun kamu relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat pula, walaupun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tidak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!, saya harap post kali ini berguna buat temen-temen. Saya Berharap postingan ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion