Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Topik kita kali ini yakni Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detoxification adalah pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta bermacam ragam zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping menjadikan tubuh lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Berikut 5 metode detoks.

  1. Sesudah Anda bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoxification ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan bahaya timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram badan engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoksifikasi dapat dilakukan dengan beragam therapy. Akan tetapi prinsipnya 1 adalah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toksin.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya memakan buah dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh tidak memakai energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat membuang toxin demi kesehatan kalian.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kalian sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox tidak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tidak asing lagi buat kalian. Tapi bagi orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, bakal banyak membantu.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Ada kegunaan juga melaksanakan pembuangan toksin dengan hanya makan buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tidak konsumsi makanan “berat”, tubuh tak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang beragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar memudahkan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas tiap 2 jam. Selain buah, kita bisa juga minum juice sayur mayur, tapi keduanya gak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, Anda dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembersihan. Proses pembuangan racun hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxin dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berdampak buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, Anda tetap mesti mengendalikan asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, tidak balik lagi. Akan tetapi, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh engkau.

Biasanya badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Pasukan Synergy

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun kamu relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat pula, biarpun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan enggak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!, semoga post ini bermanfaat buat kawan-kawan. Mohon post ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion