Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Murahnya!

Pembahasan kita kali ini yakni Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detoksifikasi adalah pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta beragam zat yang buruk buat kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain menyebabkan tubuh lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Pasukan Synergy

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Murahnya!

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Murahnya!

Berikut beberapa resep detoxification.

  1. Sesudah kamu bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program pembersihan ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari resiko timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh temen-temen semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoks dapat dilakukan dengan pelbagai cara. Tetapi prinsipnya 1 yakni, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxid.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Murahnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan gak menggunakan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan kamu.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Murahnya!

Sayangnya, gak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kamu kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses pembersihan gak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah enggak asing lagi untuk kawan-kawan semua. Akan tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah, bakal banyak menolong.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Murahnya!

Ada kegunaan juga menjalankan pembersihan racun dengan cuma makan buah karena buah mengandung banyak air hingga kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau enggak makan makanan “berat”, tubuh tak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas setiap dua jam. Disamping buah, engkau dapat pula minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya enggak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kamu bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toxid dalam badan.

Walau udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berakibat buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Pasukan Synergy

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kalian tetap kudu mengontrol asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, tak kembali lagi. Tetapi, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kalian.

Biasanya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “dibersihkan”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Murahnya!

Indikasi awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati sahabat semua relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat juga, walaupun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kemampuan tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kawan-kawan semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh gak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Murahnya!, semoga postingan kali ini berguna buat Anda. Mohon postingan ini diviralkan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion