Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Tips Sederhana dan Ekonomisnya!

Topik kita sekarang adalah Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Tips Sederhana dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoksifikasi adalah pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta beraneka ragam zat yang buruk buat kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain menjadikan badan lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Tips Sederhana dan Ekonomisnya!

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Tips Sederhana dan Ekonomisnya!

Berikut lima cara detoks.

  1. Setelah Anda bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoks ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan resiko timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat pembersihan dapat dilakukan dengan pelbagai cara. Akan tetapi prinsipnya satu yaitu, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toksin.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Tips Sederhana dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma menyantap buah dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, tubuh tidak menggunakan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul untuk menghilangkan racun demi kesehatan temen-temen semua.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Tips Sederhana dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kamu kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan enggak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti udh enggak asing lagi buat kamu. Tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, akan banyak membantu.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Tips Sederhana dan Ekonomisnya!

Ada kegunaan juga menjalani pembersihan toxid dengan cuma menyantap buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air sampai engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tak makan makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Pasukan Synergy

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang beraneka macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas setiap dua jam. Selain buah, kalian dapat juga minum juice sayur mayur, tetapi keduanya tak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, Anda dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Tips Sederhana dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toksin sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat Anda, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toksin dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Tips Sederhana dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, kita tetap harus memperhatikan asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, tidak balik lagi. Namun, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kalian.

Kebanyakan badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah kudu “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Tips Sederhana dan Ekonomisnya!

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun engkau relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat juga, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh temen-temen semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan tidak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi mengenai Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Tips Sederhana dan Ekonomisnya!, saya harap artikel ini berguna buat kamu. Mohon post ini dishare biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion