Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!

Pada Kesempatan ini kami akan jelaskan mengenai Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoks yaitu pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan beragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping mengakibatkan tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!

Berikut 5 siasat detoxification.

  1. Setelah engkau bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program detoks ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menghindarkan resiko timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram badan kawan-kawan semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat pembersihan dapat dilakukan dengan beraneka macam teknik. Tapi prinsipnya satu ialah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxin.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma memakan buah dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan gak menggunakan energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat menghilangkan toksin demi kesehatan kamu.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!

Sayangnya, gak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kalian sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi tidak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti sudah enggak asing lagi untuk kawan-kawan semua. Tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, bakal banyak membantu.

Pasukan Synergy

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!

Ada manfaat juga melaksanakan pembersihan racun dengan cuma makan buah-buahan karena buah-buahan mengandung banyak air hingga kalian terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tak menyantap makanan “berat”, tubuh tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang pelbagai dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar memudahkan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas setiap dua jam. Selain buah-buahan, sahabat semua dapat juga minum juice sayur mayur, tetapi keduanya tak dianjurkan untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kita bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toxid hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toksin dalam badan.

Walau sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, engkau tetap mesti mengendalikan asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, gak kembali lagi. Akan tetapi, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan Anda.

Lazimnya badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun Anda relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat juga, walaupun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan engkau bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan tak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi mengenai Mau Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!, semoga post ini mencerahkan temen-temen. Mohon artikel ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion