Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!

Pembahasan kita sekarang yakni Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun perlu buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoksifikasi ialah pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan bermacam ragam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping menjadikan tubuh lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!

Berikut lima strategi detoksifikasi.

  1. Sesudah kalian bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detoks ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan bahaya timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoks dapat dilakukan dengan beraneka ragam teknik. Akan tetapi prinsipnya satu adalah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toksin.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma memakan buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh gak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang racun demi kesehatan engkau.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification enggak berjalan sempurna.

Detoks dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tidak asing lagi buat engkau. Akan tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah-buahan, akan banyak menolong.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga menjalani pembuangan toxin dengan hanya makan buah-buahan karena buah-buahan mengandung banyak air sampai Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau enggak konsumsi makanan “berat”, tubuh tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang pelbagai dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap 2 jam. Disamping buah, engkau dapat juga minum juice sayur mayur, akan tetapi keduanya gak direkomendasi buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kamu dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxin dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kita tetap mesti mengendalikan asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, tak kembali lagi. Tapi, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kawan-kawan semua.

Pasukan Synergy

Lazimnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “didetox”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!

Tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun kamu relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat pula, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Pasukan Synergy

Demikian informasi berkaitan dengan Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Ekonomisnya!, saya harap artikel ini bermanfaat buat kawan-kawan. Mohon artikel ini disebarluaskan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion