Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Pada Kesempatan ini kami akan jelaskan tentang Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoksifikasi yakni pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta beragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping mengakibatkan tubuh lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Berikut lima metode detoksifikasi.

  1. Setelah kalian bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detoxification ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan resiko timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoksifikasi bisa dilakukan dengan beragam therapy. Tetapi prinsipnya 1 yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxin.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma memakan buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan tidak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan racun demi kesehatan Anda.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi gak berlangsung sempurna.

Pembersihan dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti udh tidak asing lagi untuk kalian. Tapi untuk orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah-buahan, akan banyak membantu.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga melakukan pembuangan toxin dengan cuma menyantap buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air sampai kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak makan makanan “berat”, tubuh tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang bermacam ragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap 2 jam. Selain buah-buahan, Anda bisa pula minum juice sayur mayur, tetapi keduanya enggak disarankan buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, engkau dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembersihan. Proses pembuangan toxin sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat temen-temen semua, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toxin dalam tubuh.

Pasukan Synergy

Walaupun sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berefek buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kalian tetap mesti mengendalikan asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, tidak kembali lagi. Namun, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan engkau.

Biasanya badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetox”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Indikasi awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun sahabat semua relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat juga, biarpun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan engkau akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info tentang Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!, saya harap post kali ini bermanfaat untuk temen-temen. Tolong artikel ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion