Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Pembahasan kita kali ini adalah Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detoks yaitu pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan berbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Efek proses pembersihan ini, selain menyebabkan tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Berikut lima strategi detox.

  1. Setelah Anda bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoksifikasi ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah resiko timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram badan engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoks dapat dilakukan dengan pelbagai therapy. Tapi prinsipnya 1 yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxid.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, badan enggak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul buat membuang toxin demi kesehatan engkau.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox tak berlangsung sempurna.

Detox dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas udh tidak asing lagi buat kamu. Namun buat orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, akan banyak membantu.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Ada keuntungan juga melakukan pembuangan toksin dengan hanya konsumsi buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tidak menyantap makanan “berat”, tubuh tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang berbagai ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas tiap 2 jam. Disamping buah, kamu bisa pula minum juice sayuran, tapi keduanya tak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kamu dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toxid sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toksin dalam badan.

Meski udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berefek buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Pasukan Synergy

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, engkau tetap harus mengontrol asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toxid tadi, gak balik lagi. Tapi, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kalian.

Biasanya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetox”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati temen-temen semua relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat juga, meskipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Karena kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan engkau bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan gak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Pasukan Synergy

Sekian info berkaitan dengan Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!, saya harap artikel ini bermanfaat untuk temen-temen. Kami Berharap postingan ini dishare biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion