Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!

Pembahasan kita kali ini yakni Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoksifikasi ialah pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta beraneka macam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping menghasilkan tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!

Berikut 5 cara detoksifikasi.

  1. Setelah engkau bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoksifikasi ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan resiko timbulnya kembung disebabkan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoksifikasi bisa dilakukan dengan berbagai macam teknik. Namun prinsipnya 1 yakni, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxin.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengonsumsi buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, badan tak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan toxid demi kesehatan temen-temen semua.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox gak berlangsung sempurna.

Pembersihan dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tak asing lagi untuk kamu. Tapi bagi orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, bakal banyak menolong.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga melaksanakan pembuangan racun dengan hanya konsumsi buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tak konsumsi makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Disamping buah, kalian dapat pula minum juice sayur-sayran, tapi keduanya enggak disarankan buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, Anda bisa menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxin sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat Anda, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toksin dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berdampak buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, temen-temen semua tetap mesti mengontrol asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toxid tadi, tidak balik lagi. Akan tetapi, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh engkau.

Pasukan Synergy

Lazimnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun kawan-kawan semua relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat juga, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh gak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi tentang Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!, semoga post kali ini bermanfaat untuk kalian. Mohon post ini dishare biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion