Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Ekonomisnya!

Topik kita sekarang ialah Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detoxification yaitu pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan bermacam ragam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping membuat badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Ekonomisnya!

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Ekonomisnya!

Berikut beberapa kiat detoks.

  1. Sesudah kalian bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detoksifikasi ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah bahaya timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram badan Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detoks bisa dilakukan dengan pelbagai cara. Tetapi prinsipnya satu adalah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toksin.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, tubuh gak memakai energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul untuk menghilangkan toksin demi kesehatan kalian.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kita kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox enggak berjalan sempurna.

Detoks dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tak asing lagi buat kalian. Tapi untuk orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah, bakal banyak membantu.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga menjalankan pembersihan racun dengan hanya makan buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air sampai kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar gak konsumsi makanan “berat”, tubuh tak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas tiap 2 jam. Selain buah, engkau dapat juga minum juice sayuran, tapi keduanya gak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, sahabat semua dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembuangan. Proses pembuangan toksin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat Anda, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toxin dalam badan.

Pasukan Synergy

Walau sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, Anda tetap mesti mengendalikan asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas racun tadi, tak kembali lagi. Tetapi, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kita.

Kebanyakan badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “dibersihkan”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Ekonomisnya!

Indikasi awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun engkau relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat pula, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Karena kapasitas badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh enggak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi tentang Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Ekonomisnya!, semoga postingan ini mencerahkan temen-temen. Saya Berharap artikel ini dishare biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion