Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Murahnya!

Topik kita kali ini yakni Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun perlu buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoks yakni pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan beraneka macam zat yang buruk buat kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping menghasilkan tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Pasukan Synergy

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Murahnya!

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Murahnya!

Berikut 5 strategi detoksifikasi.

  1. Setelah kalian bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program pembersihan ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah bahaya timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoksifikasi bisa dilakukan dengan beraneka ragam therapy. Akan tetapi prinsipnya satu yakni, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxid.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma menyantap buah-buahan dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, badan enggak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang racun demi kesehatan kawan-kawan semua.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Murahnya!

Sayangnya, tak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kawan-kawan semua kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi tak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas udh gak asing lagi buat kamu. Tapi buat orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, akan banyak membantu.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Ada kegunaan juga menjalankan pembuangan racun dengan hanya menyantap buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tidak makan makanan “berat”, badan gak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang beragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas setiap dua jam. Selain buah-buahan, Anda bisa juga minum juice sayur-sayran, namun keduanya gak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, Anda bisa menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toxin dalam badan.

Meski udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berakibat buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, engkau tetap kudu memperhatikan asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, tidak kembali lagi. Tetapi, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh Anda.

Rata-rata badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Murahnya!

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun engkau relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat pula, kendati tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kawan-kawan semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tidak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi mengenai Mau Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Murahnya!, kami harap postingan ini mencerahkan Anda. Kami Berharap artikel ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion