Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Ekonomisnya!

Di postingan ini saya akan jelaskan mengenai Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detox yakni pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan beraneka ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain menyebabkan badan lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Ekonomisnya!

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Ekonomisnya!

Berikut 5 kiat detox.

  1. Sesudah kamu bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detox ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari bahaya timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoksifikasi dapat dilakukan dengan berbagai macam teknik. Tapi prinsipnya satu ialah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua racun.

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya menyantap buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, badan tidak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul untuk menghilangkan racun demi kesehatan kawan-kawan semua.

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Ekonomisnya!

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kalian sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks tidak berjalan sempurna.

Detoxification dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tidak asing lagi untuk kamu. Tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, bakal banyak menolong.

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Ekonomisnya!

Ada manfaat juga melakukan pembersihan toksin dengan cuma makan buah-buahan karena buah mengandung banyak air sampai kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tidak menyantap makanan “berat”, tubuh tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang pelbagai dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap 2 jam. Disamping buah-buahan, kamu bisa juga minum juice sayur mayur, akan tetapi keduanya gak dianjurkan untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kawan-kawan semua bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toksin sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat temen-temen semua, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toksin dalam tubuh.

Walaupun sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kalian tetap harus mengendalikan asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toxin tadi, tidak kembali lagi. Namun, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kalian.

Kebanyakan tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Ekonomisnya!

Tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun kawan-kawan semua relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat pula, meskipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Karena kemampuan tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi tentang Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Ekonomisnya!, saya harap artikel ini bermanfaat untuk Anda. Mohon post ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion