Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Ekonomisnya!

Pembahasan kita kali ini yaitu Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detoksifikasi yaitu pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta berbagai zat yang buruk buat kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping menjadikan tubuh lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Ekonomisnya!

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Ekonomisnya!

Berikut lima kiat detox.

  1. Sesudah engkau bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoks ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan resiko timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detox dapat dilakukan dengan beraneka ragam therapy. Namun prinsipnya 1 ialah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toksin.

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma makan buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan tidak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat menghilangkan racun demi kesehatan kamu.

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoks enggak berjalan sempurna.

Pasukan Synergy

Detoxification dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas sudah enggak asing lagi untuk kita. Tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, akan banyak menolong.

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga menjalani pembuangan toxin dengan cuma konsumsi buah disebabkan buah mengandung banyak air hingga Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tak menyantap makanan “berat”, badan enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang beraneka macam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Disamping buah, Anda bisa pula minum juice sayur mayur, tetapi keduanya enggak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, engkau bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toxin dalam badan.

Pasukan Synergy

Walaupun sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berdampak buruk, toh, sebaiknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, Anda tetap kudu menjaga asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas racun tadi, tidak kembali lagi. Namun, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh Anda.

Rata-rata tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetox”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Ekonomisnya!

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun kamu relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat pula, walaupun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Karena kemampuan badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info terkait dengan Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Ekonomisnya!, kami harap postingan ini bermanfaat buat kamu. Tolong postingan ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion