Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!

Pada Kesempatan ini saya akan bahas mengenai Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detoxification merupakan pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan berbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping menyebabkan tubuh lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!

Berikut lima cara detoxification.

  1. Setelah engkau bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoxification ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi bahaya timbulnya kembung disebabkan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoksifikasi bisa dilakukan dengan pelbagai cara. Akan tetapi prinsipnya satu adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxid.

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma makan buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, badan tak memakai energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul untuk menghilangkan toksin demi kesehatan kita.

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks tak berjalan sempurna.

Detoxification dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti sudah enggak asing lagi untuk kamu. Tapi buat orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, akan banyak membantu.

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!

Ada kegunaan juga melakukan pembuangan toksin dengan cuma menyantap buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air sampai Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak menyantap makanan “berat”, badan enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang beraneka ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap dua jam. Disamping buah-buahan, kamu dapat juga minum juice sayuran, akan tetapi keduanya gak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kawan-kawan semua dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toxid sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat Anda, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala racun dalam tubuh.

Walaupun sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berefek buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, temen-temen semua tetap mesti mengontrol asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, enggak kembali lagi. Tapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh engkau.

Biasanya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah kudu “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!

Gejala awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun Anda relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat juga, kendati tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Karena kemampuan badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh gak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Pasukan Synergy

Sekian informasi berkaitan dengan Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!, semoga postingan kali ini mencerahkan Anda. Saya Berharap post ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion