Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Kali ini kami akan bahas tentang Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoxification yaitu pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan beragam zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping membentuk badan lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Berikut lima tips detoksifikasi.

  1. Setelah engkau bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program pembersihan ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi bahaya timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoksifikasi bisa dilakukan dengan berbagai therapy. Tapi prinsipnya 1 yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxid.

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma memakan buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, badan enggak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat menghilangkan toksin demi kesehatan engkau.

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses pembersihan tidak berlangsung sempurna.

Pasukan Synergy

Pembersihan dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tidak asing lagi buat Anda. Tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, akan banyak menolong.

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Ada kegunaan juga menjalani pembuangan toksin dengan cuma konsumsi buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air sampai engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau gak konsumsi makanan “berat”, badan gak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang beraneka ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar menolong peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas setiap 2 jam. Selain buah-buahan, Anda dapat juga minum juice sayuran, akan tetapi keduanya tak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kamu bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembersihan. Proses pembuangan racun hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toxid dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, sahabat semua tetap mesti mengendalikan asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, tidak kembali lagi. Tetapi, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan temen-temen semua.

Umumnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “didetox”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Indikasi awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun Anda relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat juga, walaupun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan sahabat semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan enggak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi tentang Mau Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!, semoga post ini berguna untuk kawan-kawan. Saya Berharap post ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion