Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!

Sekarang saya akan ulas tentang Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detoksifikasi yakni pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan berbagai macam zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain membikin badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!

Berikut lima taktik detoksifikasi.

  1. Setelah engkau bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoksifikasi ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi bahaya timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoksifikasi dapat dilakukan dengan beraneka macam therapy. Akan tetapi prinsipnya satu yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxid.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya makan buah-buahan dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, tubuh gak menggunakan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan toksin demi kesehatan engkau.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kalian sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan gak berlangsung sempurna.

Detoxification dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti udh tak asing lagi untuk kita. Namun untuk orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, bakal banyak membantu.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!

Ada keuntungan juga menjalankan pembuangan toxid dengan cuma menyantap buah-buahan karena buah-buahan mengandung banyak air sampai kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tidak konsumsi makanan “berat”, badan tak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang pelbagai dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas setiap 2 jam. Selain buah, kalian dapat pula minum juice sayuran, namun keduanya gak direkomendasi buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kamu dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toxin hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toxin dalam tubuh.

Pasukan Synergy

Walaupun sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, temen-temen semua tetap harus mengontrol asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, tak kembali lagi. Namun, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan Anda.

Umumnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetox”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!

Tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun kamu relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat pula, walaupun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Karena kemampuan badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan gak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi terkait dengan Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!, kami harap post ini berguna buat kamu. Tolong post ini diviralkan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion