Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Pada Kesempatan ini saya akan jelaskan mengenai Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detoks yakni pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta berbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping menghasilkan tubuh lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Pasukan Synergy

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Berikut lima strategi detoks.

  1. Sesudah kalian bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program detoksifikasi ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan risiko timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detox bisa dilakukan dengan pelbagai metode. Tapi prinsipnya satu adalah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxid.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya makan buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan gak memakai energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang racun demi kesehatan kalian.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kamu kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification tak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti udh gak asing lagi untuk kamu. Namun untuk orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, bakal banyak menolong.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Ada kegunaan juga menjalankan pembuangan toxid dengan hanya menyantap buah disebabkan buah mengandung banyak air sampai kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tidak konsumsi makanan “berat”, tubuh enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang bermacam ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap 2 jam. Disamping buah, kawan-kawan semua bisa pula minum juice sayur mayur, tetapi keduanya gak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kalian bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toksin sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toksin dalam tubuh.

Walaupun sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berefek buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, Anda tetap mesti mengelola asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, tak kembali lagi. Akan tetapi, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kalian.

Lazimnya badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah kudu “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun engkau relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat pula, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan enggak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!, saya harap artikel kali ini bermanfaat untuk kamu. Saya Berharap postingan ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion