Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Kali ini saya akan jelaskan tentang Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detox yakni pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta pelbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain membuat tubuh lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Berikut lima kiat detoksifikasi.

Pasukan Synergy
  1. Setelah kalian bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program detoks ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan resiko timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detox bisa dilakukan dengan berbagai ragam therapy. Tapi prinsipnya 1 adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua racun.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah-buahan dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, badan enggak memakai energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat menghilangkan racun demi kesehatan kamu.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi enggak berlangsung sempurna.

Detoxification dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti udh tak asing lagi untuk kalian. Tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah, akan banyak membantu.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga melakukan pembuangan toksin dengan cuma menyantap buah karena buah-buahan mengandung banyak air hingga Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tidak konsumsi makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang berbagai macam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar memudahkan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas tiap 2 jam. Disamping buah, engkau dapat juga minum juice sayur mayur, namun keduanya enggak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, temen-temen semua dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembersihan. Proses pembuangan racun sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat Anda, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toxid dalam badan.

Meski sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kalian tetap kudu menjaga asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toxin tadi, gak balik lagi. Tapi, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan Anda.

Biasanya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun kamu relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat juga, biarpun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan temen-temen semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan enggak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info terkait dengan Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!, semoga artikel kali ini membantu kawan-kawan. Tolong artikel ini dishare supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion