Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!

Pembahasan kita sekarang ialah Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detoksifikasi adalah pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta pelbagai zat yang buruk buat kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Efek proses pembersihan ini, selain membentuk badan lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!

Berikut 5 resep detoksifikasi.

  1. Setelah kalian bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detoxification ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah risiko timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoksifikasi dapat dilakukan dengan beraneka ragam teknik. Tapi prinsipnya satu yaitu, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua racun.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya menyantap buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, badan gak menggunakan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan kalian.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox gak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti sudah enggak asing lagi untuk kita. Tapi untuk orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, bakal banyak menolong.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!

Ada manfaat juga melaksanakan pembuangan racun dengan cuma menyantap buah-buahan disebabkan buah-buahan mengandung banyak air sampai Anda bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tak makan makanan “berat”, tubuh tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang berbagai ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas tiap dua jam. Selain buah, kamu dapat juga minum juice sayuran, akan tetapi keduanya enggak direkomendasi buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, engkau bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembersihan. Proses pembuangan racun hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toksin dalam tubuh.

Walaupun sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, engkau tetap mesti memperhatikan asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas racun tadi, tak kembali lagi. Tetapi, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kita.

Pasukan Synergy

Rata-rata tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetox”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati Anda relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat pula, walaupun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Karena kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh enggak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info berkaitan dengan Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!, semoga artikel ini berguna buat kawan-kawan. Saya Berharap postingan ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion