Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Ekonomisnya!

Pada Kesempatan ini saya akan ulas mengenai Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoksifikasi yaitu pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta bermacam ragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain mengakibatkan badan lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Ekonomisnya!

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Ekonomisnya!

Berikut beberapa strategi detoks.

  1. Sesudah kita bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program detoks ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah resiko timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan bisa dilakukan dengan beraneka macam teknik. Akan tetapi prinsipnya satu yaitu, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toksin.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengonsumsi buah dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, badan enggak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul untuk membuang racun demi kesehatan kawan-kawan semua.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Ekonomisnya!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, Anda kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi enggak berlangsung sempurna.

Detox dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah enggak asing lagi untuk kalian. Namun buat orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah, bakal banyak menolong.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga melaksanakan pembuangan toxid dengan hanya konsumsi buah-buahan dikarenakan buah mengandung banyak air hingga engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar gak konsumsi makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang pelbagai dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap dua jam. Selain buah-buahan, Anda bisa juga minum juice sayuran, tetapi keduanya tidak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, engkau bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toxin hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toksin dalam tubuh.

Meski sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kita tetap harus mengontrol asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, enggak balik lagi. Namun, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh engkau.

Rata-rata badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetox”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Ekonomisnya!

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati Anda relatif baru melaksanakan puasa.

Pasukan Synergy

Mohon diingat pula, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan engkau bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan gak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi berkaitan dengan Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Ekonomisnya!, saya harap artikel kali ini bermanfaat buat temen-temen. Tolong postingan ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Pasukan Synergy

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion