Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Topik kita kali ini yakni Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detox adalah pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta berbagai ragam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping menghasilkan badan lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Berikut 5 trik detoxification.

  1. Sesudah kamu bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoks ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan bahaya timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoxification bisa dilakukan dengan beraneka ragam teknik. Tetapi prinsipnya 1 adalah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua racun.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya memakan buah-buahan dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, tubuh tak memakai energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk menghilangkan racun demi kesehatan kita.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, Anda kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan gak berlangsung sempurna.

Detox dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas udh enggak asing lagi buat kalian. Namun bagi orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, bakal banyak membantu.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Ada keuntungan juga melaksanakan pembuangan racun dengan hanya konsumsi buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tak menyantap makanan “berat”, tubuh tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang bermacam ragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya memudahkan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas setiap 2 jam. Disamping buah-buahan, temen-temen semua bisa pula minum juice sayuran, tapi keduanya enggak disarankan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, engkau dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toksin sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala racun dalam badan.

Pasukan Synergy

Walau udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berakibat buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kamu tetap harus mengelola asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, tak kembali lagi. Akan tetapi, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan engkau.

Lazimnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetox”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Gejala awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun kita relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat juga, walaupun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Sebab kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi tentang Mau Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!, semoga post kali ini berguna untuk temen-temen. Saya Berharap post ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion