Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Topik kita kali ini yakni Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detoxification yaitu pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan beraneka macam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain membuat tubuh lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Berikut beberapa tips detox.

  1. Setelah sahabat semua bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detoksifikasi ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan resiko timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram badan kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoxification bisa dilakukan dengan beragam metode. Namun prinsipnya 1 yakni, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxid.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma makan buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, tubuh gak memakai energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk menghilangkan racun demi kesehatan kalian.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kita sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification tidak berjalan sempurna.

Detoxification dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tidak asing lagi untuk sahabat semua. Akan tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, akan banyak membantu.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Ada manfaat juga melakukan pembuangan racun dengan cuma makan buah-buahan karena buah-buahan mengandung banyak air hingga engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tidak makan makanan “berat”, tubuh tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas setiap 2 jam. Disamping buah, kamu bisa juga minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya tak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kawan-kawan semua dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembersihan. Proses pembuangan racun sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toxin dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berakibat buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, Anda tetap mesti mengendalikan asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, enggak balik lagi. Tapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan engkau.

Umumnya badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah kudu “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun kalian relatif baru menjalankan puasa.

Pasukan Synergy

Harap diingat pula, kendati tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan engkau akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh gak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!, kami harap postingan ini membantu kamu. Tolong artikel ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion