Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Praktis dan Murahnya!

Pembahasan kita kali ini adalah Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Praktis dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detoks merupakan pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan berbagai ragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping mengakibatkan tubuh lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Praktis dan Murahnya!

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Praktis dan Murahnya!

Berikut beberapa metode detox.

  1. Sesudah kita bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program pembersihan ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan bahaya timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram badan sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detox bisa dilakukan dengan pelbagai cara. Namun prinsipnya 1 adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua racun.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Praktis dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma makan buah dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, tubuh enggak memakai energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul untuk menghilangkan toxid demi kesehatan kalian.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Praktis dan Murahnya!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks tidak berjalan sempurna.

Detox dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas udh tak asing lagi buat kita. Tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, akan banyak membantu.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Praktis dan Murahnya!

Ada manfaat juga melaksanakan pembersihan toksin dengan cuma makan buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air hingga Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau gak konsumsi makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Pasukan Synergy

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beraneka ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap dua jam. Disamping buah-buahan, engkau bisa juga minum juice sayuran, namun keduanya tidak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, temen-temen semua bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Praktis dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toksin sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat engkau, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala racun dalam badan.

Walau sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berakibat buruk, toh, sebaiknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Praktis dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, engkau tetap kudu mengelola asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas racun tadi, tidak kembali lagi. Namun, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kamu.

Kebanyakan badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Praktis dan Murahnya!

Tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun kita relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat pula, kendati badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tidak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Praktis dan Murahnya!, kami harap post ini berguna buat temen-temen. Saya Berharap artikel ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion