Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Sekarang kami akan ulas tentang Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detoksifikasi merupakan pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan beragam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain menghasilkan tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Berikut beberapa taktik detoks.

  1. Setelah kawan-kawan semua bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan racun pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoxification ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan resiko timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detox dapat dilakukan dengan beragam therapy. Akan tetapi prinsipnya 1 ialah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toksin.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma memakan buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, tubuh enggak menggunakan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan engkau.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kawan-kawan semua sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses pembersihan tidak berjalan sempurna.

Detoks dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti udh tidak asing lagi buat temen-temen semua. Tapi bagi orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, akan banyak membantu.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga melakukan pembuangan toxin dengan hanya makan buah-buahan karena buah mengandung banyak air hingga kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar enggak menyantap makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap 2 jam. Selain buah-buahan, kalian dapat pula minum juice sayuran, tetapi keduanya tidak direkomendasi buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, engkau dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembersihan. Proses pembuangan toxin sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toxin dalam badan.

Meski sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kalian tetap kudu mengelola asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toxid tadi, enggak balik lagi. Akan tetapi, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kalian.

Kebanyakan badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Gejala awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun kamu relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat juga, meskipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kapasitas badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi mengenai Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!, semoga postingan ini bermanfaat buat kalian. Saya Berharap post ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Pasukan Synergy

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion