Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Pembahasan kita sekarang yakni Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoks merupakan pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan berbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain mengakibatkan badan lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Berikut 5 siasat detoks.

  1. Setelah engkau bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detox ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan resiko timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat pembersihan dapat dilakukan dengan beraneka ragam teknik. Akan tetapi prinsipnya 1 ialah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxid.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma memakan buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, badan enggak memakai energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul untuk membuang toxin demi kesehatan temen-temen semua.

Pasukan Synergy

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kita kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi gak berjalan sempurna.

Detox dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas sudah enggak asing lagi buat engkau. Namun buat orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, bakal banyak menolong.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga menjalankan pembuangan toksin dengan hanya menyantap buah dikarenakan buah mengandung banyak air hingga Anda bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau gak makan makanan “berat”, badan gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beraneka ragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap dua jam. Selain buah, kita bisa juga minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya gak dianjurkan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kita bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxid sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat Anda, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toksin dalam badan.

Meski udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kalian tetap kudu mengelola asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, tak balik lagi. Tetapi, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh temen-temen semua.

Rata-rata badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetoks”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun kamu relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat juga, sekalipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tidak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info mengenai Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!, saya harap postingan ini bermanfaat untuk kalian. Tolong artikel ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion